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1平衡人生的八字真言｜时间管理系列之八

后台来咨询的问题里，有不少是关于“工作和家庭平衡”的，尤其是职场妈妈。

我把这个话题延伸一下，不仅是工作和家庭之间的平衡，而且是人生各方面的全面平衡，就像上学时“德智体全面发展的三好学生“那样。

我自身的多年经验，关于如何收获一个全面发展的平衡人生，总结起来其实只有八个字：

明白What再讲How，通常是我解决问题的逻辑。在讲具体方法之前，先来谈几个关于平衡的重要概念。

毕竟，你的人生里，除了工作和家庭，可能还有朋友和交际圈、你的个人梦想、爱好、自我实现需求，等等。

还记得这个人生平衡模型吗？前几期文章中已不止一次提到过。

绝对均衡是指任何阶段都把时间均分到各个方面，动态平衡是指某一阶段可能是失衡的，但长期来看还是平衡的。

平衡不意味着什么都做到满分，为了各方面都能兼顾，一定程度的妥协和放弃反而是必须的。

如果A做到100分需要你付出B是零分的代价，你愿不愿意降低对A的欲望，只要50分就好，然后把B也做到50分？

李开复在得癌症之后的纪录片《“向死而生”——筑梦者之李开复忏悔录》里，反思了自己重新看待人生的七个教训，其中就有“适当放弃追求名声和影响力，把更多时间用在管理健康和陪伴家人。”。

怎样才算是一个令人满意的平衡人生？要兼顾哪几方面？各方面都要达到多少分才算平衡？这些答案只有你自己能够回答。

苦乐冷暖自知，要追求的，不是令“人”满意，而是令“你自己”满意的人生。

现在来讲八字真言的具体做法。

什么都想要、什么都想好，是人性本能，但也是一种奢侈且不现实的欲望。

比如，你既羡慕周游世界、说走就走的空中飞人朋友，又眼红儿女双全、尽享天伦的幸福粑麻。可是如果孩子年幼，你不可能经常带着他们周游世界，那怎么办？或是你天天在路上看那么大的世界，却没空结婚生子，那又怎么办？

是去遗憾郁闷自己得不到的，还是去享受珍惜已经拥有的？

这样，你就知道怎么去选择和取舍。但也不是在做选择和取舍时，患得患失，而是一旦做了决定就无悔往前。或者对各方面都有所妥协，又有所坚持，以达到令自己满意的状态。

相比较一份体面的工作，周游世界的生活，和一个幸福的家庭，我的排序是家庭、工作和周游世界。所以，我会在两次怀孕和宝宝年幼时，适当降低对自己在工作中的期待，接受职场发展放慢脚步的结果。

但在力所能及的范围内兼顾好工作，至于周游世界的愿望，只能等退休、孩子成年以后，但可以在孩子稍大一点后，每年全家出游一两次。

要清楚自己的affordability，这点非常重要。每个人的affordability不同，所以能够用来平衡的空间也不一样大。

这个affordability可以受很多因素影响，经济状况、职位高低（决定工作自主程度）、能力大小、工作时间长短、弹性程度、家庭情况、家人对你的支持程度，等等。每人情况不同，羡慕别人、和别人比较、套用别人方法都不能解决自己的问题。

如果，现在有一份需要常年在外地的工作摆在我面前，如果我接受了，那我在工作和家庭之间的天平注定会失衡。所以，我不可能去接受一个和我的家人身处两地的工作机会，这就是我当前的affordability。

美国普林斯顿的女院长安妮•玛丽•斯劳特，被誉为“美国第一职业女性”，写过一本书《为什么我们不能拥有一切》。因为无法兼顾家庭，所以一年任期结束后，她中止了美国国务院政策规划司司长的职位。这个职位就是超出了她能够平衡的affordability。

我工作的外企是弹性工作制，管理又比较人性化，员工家里有事的话，和老板沟通以后可以迟到早退或在家工作，这样的工作比打卡工时制会有更多的affordability。

有些职业和生活的矛盾具有不可调和性。比如，你的工作需要每天都工作15个小时，目前你又不具备换工作的条件，这样的工作和生活之间必然也是失衡的，要想平衡只有放弃其中一样。

当affordability小到一定程度，比如初涉职场、处于温饱还没能解决的生存期，能选择的空间就非常小，你唯一要做的就是努力付出、尽快提升能力让自己立足，别奢谈平衡。这也是我对公司新员工的忠告，换言之，平衡是靠自己的努力争取来的。

所以，我们只能在自己的affordability（可承受范围）内追求平衡，即清楚什么是不能触碰的底线，一旦越界就不可能达到平衡。

明确了自己在什么范围内能玩得起平衡，再在这个范围内通过一些方法，做到高效兼顾。

回顾我自己这些年的经历，可以总结出这五个方法：

一个人的生涯大致可分为成长期、探索期、事业期、卸任期。每个阶段有每个阶段的使命和重点，在当前阶段完成当前阶段的任务，该恋爱时就恋爱，该立业时就立业，该成家时就成家，该生娃时就生娃，是最低成本的方案，否则过了这个阶段，可能需要加倍付出才能弥补。

我见过一些女孩子，为了拼事业，没空谈恋爱，没空生孩子，错过了最佳年龄，有些留下终生遗憾，有些付出高昂代价。

所以，我对团队里的新员工曾经说过：“我认为年轻人最重要的两件事是读书和谈恋爱，学习工作再忙也要抽时间读书和谈恋爱，因为这两件事都能让你更快地成长。”

当然，有很多事也不只是努力就可以，还看缘份和运气，但至少，我们还是要努力，且在机会来临时不要错过。我很幸运，在每个阶段都做了该做的事，有天时地利，也有自身的原因，以后会和大家来分享我自己的故事。

我在古典老师的生涯规划认证课程里学到，生命平衡轮，也叫做“生命之花”，是一个和人生平衡模型异曲同工的模型，只是分类更细，包含八个方面。

我用它来做两件事：自测和规划。

以十分为满分，在八个方面给自己的当前状态打分，然后连成线，看看哪方面不太令自己满意、是相对失衡的。再用不同颜色的笔，把八个方面理想中的分数连成线，两者差距就是你要努力的方向。

用来做规划时，可以按时间远近，分为不同版本：人生终极生命之花、年度生命之花、月度生命之花，把你不同时期的目标填到八个扇形里去。

重点明确、保持专注

对每个阶段重点的事，都投入的去做，做到极致，让它价值最大化、积累最大化，最大程度的提高效能。

职场初期，重点就是尽快让自己提升能力，脱颖而出，立足社会。奠定了牢固基础，以后才有更大的affordability来玩平衡。

所以，我对职场新人的忠告是，慎谈工作生活平衡，因为还不够资格、还不到时候。为了快速积累经验，比老员工工作时间长、多学多做是正常的，也是自我投资。

对于团队里的孕妈咪，我会主动减轻她们的工作量；对于新手爸妈，除非万不得已，我都会提醒他们尽量避免加班，宝宝生病时也会主动让他们在家工作。因为这个阶段，宝宝比工作更重要。

我家老大小时候，我边工作边进修在职硕士，有两个月，为了写论文、准备答辩，我每周末都躲到公司，重点突击。在那段期间，我很少陪伴他，内疚感爆棚，但又必须在期限内完成论文答辩，否则面临着学籍被取消的危险。所以，我只好有所取舍，以论文为重点尽快完成这项任务，再多花时间陪伴孩子。

在工作上也一样，一段时间赶项目进度的繁忙以后，我都会休个长假，陪伴家人孩子或者一起出游。

提高时间质量

提高时间质量，除了专注，也不要忽视小事的作用，比如陪伴孩子，认真听完他的一个笑话并且真心的哈哈大笑，或是面对面、眼对眼，快乐地全身心投入去和他做一个游戏，又或是就用十分钟抱着他读一本绘本，比在他旁边心不在焉的几个小时还要管用。

追求长期平衡

一个阶段内有所侧重，就难免失衡，那要以多长时限来衡量是否平衡？

我有些前同事，离开公司以后加入了国内某大型通信企业的海外支持团队。他们被派驻到一些条件相对艰苦、安全风险较大的中东、非洲小国，但薪金补贴非常优厚，几倍于市场上同等职位。一般他们工作三四年，就跳槽了，拿着这一大笔钱再回到正常的生活轨道。

在那几年里，他们几乎没有家庭和个人生活，显然是失衡的，但他们宁愿舍弃这些而去追求快速的经济增长，因为他们心里重点明确、目标清晰。当比同龄人更早解决温饱后，再来投资学习、经营家庭、甚至创业，长远来看也是平衡的，现在看来，我这些同事都发展得很不错，事业有成家庭幸福。

我在职场发展的一些阶段，由于重要项目的工作需要，也曾是短暂失衡的。做客户紧急支持时，半夜手机响起，说明客户局方有紧急情况，需要马上打开电脑开始工作，碰到疑难问题可能一连好几天都得夜以继日地奋战；去美国出差一呆就是一个月，只能通过视频去感受宝宝的气息；一周有三到四个晚上都要在家开电话会议，直至半夜，以至于儿子控诉“爸爸，你和妈妈离婚吧，给我找一个晚上不开会的妈妈”……

但这种状况不会太长期，项目结束后，天平会适当偏向于家庭和自己。

所以要给自己设定衡量是否平衡的时间周期，如果过长就失去了平衡的意义；如果过短，每时每刻都在计较付出与平衡，则又可能哪方面都陷于平庸。这本身也是个平衡问题。

运用以前文章提到过的时间管理方法，提高效率和效能，比如制定切实可行的行动计划、高效利用碎片化时间、专注于当下、做时间记录，等等。

职位越高，可授权的程度越大。在你的权限范围内，尽多的去授权。对于管理人员而言，授权不仅是让自己的时间用在能产出更大价值的事情上，而且，对于下属也是很好的锻炼机会。

同时，建立和上司、同级、下属之间的信任，以及良好的合作关系也很重要。这样当你有需要时，大家也比较愿意支持帮助你。

那怎么建立信任呢？就是攒人品，靠你平时一言一行所表达的品质和态度，你是否真诚、敬业、负责、与人合作、助人为乐等等，正所谓“日久见人心”。我每次家里有事需要早退或休假时，老板都会很信任的说，你不需要和我说，自己做主就可以，你这么多年来的professionalism（职业化）和dedication（敬业），我是完全信任的。

生活中，也要尽可能找到支持系统。一个愿意分担家务的另一半，愿意帮忙看孩子的老人，或者干脆出钱请保姆。我很幸运，孩子爸爸在家务和养育孩子中分担了很多，还有勤劳朴实、无私帮助我们的婆婆，才能成全我在职场的发展和对个人兴趣的热爱。

写《就是因为没时间，才什么都能办到》的那个时间管理女神兼辣妈吉田穗波，你也有听说过吧？当我刚听说她的经历时，感觉就是个传说。职业是日本妇产科医生，人生目标是工作、留学、儿女成群，不是一件一件来，而是同时。而且人家还真做到了，生了五个娃，上着班，五娃出生的时候，正好从哈佛毕业。

她总结的十个时间管理经验里就有一条是——学会借助他人。她说“妈妈应该做不能被替代的事，剩下的事就外包吧，只有这样才能省出时间来。”

时间是有限且固定的资源，玩平衡其实是个零和游戏。要想产出更多，无非开源或节流。开源是用时间管理方法给你的时间做加法，节流是围绕你的价值观对任务和目标做减法。

玩平衡是一项技术活，上述方法即是可操作的技巧，但更是长期的一门艺术，急不得，要靠慢慢体会去找到让自己最舒服的平衡点（Balance Point），收获“像蚂蚁一样工作，像蝴蝶一样生活”的平衡人生。

最后，推荐给大家一个优秀的TED演讲《如何实现工作与生活平衡》，演讲人是著有《Overworked and Underlaid》的作者Nigel Marsh（奈吉尔•马什）。我前不久无意中才知道这个视频，他讲的这些要点，与我心有戚戚焉。

#667-布同凡想#

橙子学院码字岛第4篇作业

2八字真言

息灾除难的文殊八字咒，依《真言事典》第69咒的解说：此尊身金色放光明，乘坐狮子，右手持剑，左手执青莲花，花顶立五股杵。头顶上有八髻，表示胎藏的八叶或八佛顶。

此八字咒的名称由来，在《密教大辞典》中说：文殊菩萨乘狮子住于息灾三昧时，依其「真言字数」而称为「八字文殊」。又依「顶髻数」而名为「八髻文殊」。

经典出处

1184大圣妙吉祥菩萨秘密八字陀罗尼修行曼荼罗次第仪轨法

此咒在《大正藏》中，至少可见于如下五处经典：

（1）《大日如来剑印》

（2）《大圣妙吉祥菩萨秘密八字陀罗尼修行曼荼罗次第仪轨法》

（3）《文殊师利法宝藏陀罗尼经》

（4）《大方广菩萨藏文殊师利根本仪轨经》

（5）《宿曜仪轨》

持诵功德

（1）可除七种灾难，日月薄蚀，五星违失常度，兵贼竞起，水旱不时，风雨失度，五谷不丰。

（2）能利益怜愍一切有情诸众生，断三恶道，作一切安稳法，如佛现在处世无异。

（3）断三界生死；若有忆念，一切所愿皆得圆满。

（4）除病、除一切诸毒、和怨家、得无畏、脱兵伏难等功德。

为保平安及对消业除障、治病求富贵，用〈八字最胜大威德心真言〉；而大威德明王即是文殊菩萨的忿怒身。此〈八字最胜大威德心真言〉的名称，出自上述第三经。另有〈八字大威德心真言〉之名，则出自上述第二经。

上述第二经中又说：「此陀罗尼若男子女人不能办作承事供养法者，在家迫迮作种种家业，但能忆持不忘，依时念诵，随分不阙供养少多，亦得成就。」此咒在任何情况下都可持，忙碌的人更适合持此咒。

《文殊八字咒》解读与解析

简易罗马拼音：om a vi ra hum ka ca rah

传统汉字音译：唵 阿 尾 啰 吽引 佉 左 

简易汉字音译：唵 阿 微 拉 吽 卡 佳 拉赫

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