我也是火命命里缺水怎么补救？这几招值得一看！

说起来这事儿也真是够我折腾一阵子的。前段时间，我不是总觉得浑身不得劲儿嘛老是口干舌燥的，有时候还心慌慌的。我就寻思着，我是不是哪儿出问题？后来找个懂点儿这方面知识的朋友聊聊，他一听我的情况，就说：“你这是不是火命缺水？”我一听，还真有点儿像那么回事儿。于是我就开始我的“补水”之路。

我就从喝水开始。以前我喝水那叫一个不规律，渴才想起来喝，有时候一天也喝不几杯。我给自己定个规矩，每天早上起床先喝一大杯温开水，然后白天也时不时地就拎起水杯来两口。你别说，这多喝水还真有用，至少我嘴唇没那么干。

然后我就开始琢磨着怎么从吃的上面补水。以前我挺喜欢吃那些辣的、油炸的东西，现在我知道，这些东西吃多更容易上火，让我身体里的水分更快地溜走。所以我就开始多吃蔬菜水果。我跟你说，我现在冰箱里常备的就是西瓜、梨这些水多的水果，没事儿就啃一个，又解渴又管饱。

接着我发现家里放个鱼缸真不错。以前我从来没想过养鱼这事儿，觉得麻烦。现在为补水，我在家里比较偏北的地方放个鱼缸，里面养几条黑色的鱼。听我那朋友说，这样可以增加家里的水汽，还能调调风水啥的。虽然我不咋信这些，但看着鱼儿游来游去的，心情倒是好不少。

• 每天喝水，定时定量。
• 多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻。
• 家里养鱼，增加水汽。

还有，我还开始学着游泳。以前我可是个旱鸭子，现在为补水，硬是逼着自己去学游泳。刚开始那叫一个狼狈，喝不少水，现在总算能扑腾几下。游泳这运动真不错，全身都能动起来，而且在水里泡着，感觉整个人都水润不少。

对，我还特别注意洗澡这事儿。以前我洗澡就图个快，随便冲冲就完事。现在我知道，洗澡也能补水。我有时候会用浴缸泡个澡，在水里多泡一会儿，感觉皮肤都变好。

1总结一下我的补水实践

这一通操作下来，你还真别说，我感觉自己身体确实好多。以前那种口干舌燥、心慌慌的感觉少很多。我这火命缺水的情况，总算是得到一些缓解。这也不是一天两天就能完全改变的，我还是得继续坚持下去。毕竟这身体可是自己的，得好好爱护着。

这事儿也让我明白一个道理，就是这人，还真得注意点儿平衡。啥东西缺就得补，多也不行。就像我这火命缺水，就得多从水这方面下功夫。所以说，解自己的身体，找到适合自己的养生方法，这才是最重要的。

以上就是我自己的补水实践经历分享，我发现养成良好的习惯对身体真挺好的！