身弱之人怎么补救八字命理

前段时间，我这身体真是虚得慌，干啥都没劲儿，老觉得自己是不是哪儿出问题。后来我琢磨着，这八字命理里头不是讲究个身强身弱嘛我就想，我这身弱是不是也得从这上头找找补救的法子？于是我就开始一段摸索和实践。

我干的第一件事儿，就是好好吃饭。以前我吃饭那叫一个凑合，啥快吃现在不行，得讲究。我开始按时吃饭，多吃蔬菜水果，少吃那些油腻辛辣的东西。我还特意去看看中医，人家告诉我，我这是脾胃有点弱，得好好调理。于是我就照着中医给的方子，每天熬点粥喝，感觉还真不错，胃里头舒服多。

• 按时吃饭，保证三餐规律。
• 多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣。
• 根据中医建议，熬制养胃粥。

然后就是锻炼身体。以前我是能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，现在我开始强迫自己动起来。每天早上，我都去公园里跑跑步，打打太极拳。刚开始那几天，真是累得够呛，感觉两条腿都不是自己的。不过坚持一段时间后，我发现自己的精神头比以前好多，干啥事儿也有劲儿。

• 每天早上去公园跑步、打太极。
• 逐渐增加运动量，从开始的不适应到逐渐适应。

再然后我开始多跟朋友们混在一起。以前我总是一个人闷在家里，现在我开始主动约朋友们出来玩。我们一起爬爬山，逛逛街，聊聊天，感觉心情都开朗不少。我发现，跟朋友们在一起的时候，我总是特别开心，啥烦恼都没。而且朋友多真的特别他们总能给我很多帮助，我感觉自己现在比之前更有力量。

• 主动约朋友外出活动，如爬山、逛街、聊天。
• 在与朋友的互动中获得快乐和力量。