什么叫忧闷命格女人，有什么方法可以改善？

说起来，这事儿还是我前段时间遇到的一个有意思的咨询。我，平时也喜欢研究研究这些命理、性格方面的东西，所以那天，一个朋友拉着我，非要让我给她一个远房表妹看看，说这姑娘最近状态不太对，整天愁眉苦脸的，问我是不是命格里就带着“忧闷”。

一开始我还真不知道啥叫“忧闷命格”，听起来就感觉不是个好词儿。我那朋友还挺着急，一个劲儿催我赶紧上网查查。我打开浏览器，搜一下“忧闷命格”，跳出来一堆解释，大概意思就是说，这种命格的人，性格比较忧郁，容易悲观，情绪也不太稳定，还不太好相处。 得，这一看更吓人。

我这朋友一听，更慌，说她那表妹可不就是这样嘛我赶紧安慰她，说这东西也不能全信，人后天的努力也很重要。然后，我就开始琢磨，怎么才能帮帮她这表妹？

• 先是解，我这朋友跟我详细说她表妹的情况，我发现这姑娘主要是因为工作压力大，然后家里又催婚，自己心里也着急，几件事儿赶一块儿，可不就容易钻牛角尖嘛
• 接下来就是想办法，我给她表妹打电话，跟她聊很久。我建议她，要认识到自己的情绪问题，别老憋在心里。
• 然后就是行动，我建议她平时可以做做正念练习，就是那种关注当下，深呼吸，放松自己的方法，对缓解焦虑还挺有效的。
• 我还鼓励她多跟朋友家人沟通，把心里的烦恼说出来，别一个人硬扛。实在不行，还可以找***的心理咨询师聊聊，听听人家的意见。

我还跟她分享一些积极心理暗示的方法，让她每天早上对着镜子，跟自己说一些鼓励的话，比如“我很棒”、“我能行”之类的，听着挺土，但还挺管用的。同时我希望她参加社交活动，认识一些新朋友。她也欣然接受。

对，我还给她提个建议，让她平时多接触一些积极乐观的人，跟他们一起玩，一起聊天，也能感染一些正能量。还劝她多培养兴趣爱分散注意力。

1总结

折腾半天，我感觉这“忧闷命格”也没那么可怕，关键还是要调整自己的心态，积极面对生活。我还跟朋友说，这事儿也得慢慢来，不能着急，得多给她表妹一些时间和空间。好在她表妹听进去我的话，现在状态比以前好多，人也开朗不少，能主动与别人交流沟通。这命运什么的，三分天注定，七分靠打拼，只要自己不放弃，就没有过不去的坎儿！